Adelaar Performance Coaching 

A Powerfull Body, 
For High Results in Life.

2e.jpg

Over Rise up

Jij wilt fysieke resultaten zonder dat jij weer terugvalt in oude gewoontes & patronen. Want dat kost jou ontzettend veel energie en zorgt ervoor dat jij telkens weer stopt. Hierdoor lijkt het behalen van jouw gestelde doelen steeds meer onmogelijk. Jij wilt jouw goede voornemens wel volhouden, maar het lukt je niet. Dit frustreert jou en je blijft er maar over malen in jouw hoofd

 

Wat zou jij kunnen bereiken wanneer jij wel jouw goede voornemens volhoudt? Wanneer jij wel van de bank af komt en de verleidingen kan weerstaan? Dat jij stopt met malen in het hoofd maar aanwezig kan zijn bij de mensen om jou heen?

 

Mijn naam is Rowan Adelaar van Rise Up en ik help mensen krachtiger te maken, zodat jij jouw gewenste fysieke doelen behaald en kan behouden.

 

Bij Rise up kan je terecht voor 1 op 1 trajecten aangepast op jouw doel(en) en niveau. Vindt jij het fijner om samen met gelijkgestemden naar jouw doel te werken. Dan is het Rise Up Program iets voor jou. Dit programma is een groepstraject van 12 weken, waarbij je met 4-6 mensen gezamenlijk de trainings- en coachingsessies volgt om jouw doel te behalen.

 

Ik ga jou helpen een krachtiger persoon op het speelveld te zetten, door niet alleen jouw fysieke lichaam te trainen, maar ook jouw innerlijke lichaam.

 

Jij bent in staat bewust een sterker persoon te ontwikkelen, zodat jij meer kan bereiken dan je zelf ooit voor ogen had.

 

Zelf was ik vroeger niet sportief, was ik elk weekend aan het feesten en was ik totaal niet met gezonde voeding bezig. Als iemand toen tegen mij gezegd zou hebben dat ik ooit een wedstrijdatleet zou worden, die zelfs podiumplekken zou halen, dan had ik diegene vierkant uitgelachen. Ik weet hoe het voelt om te weten dat je meer wilt, maar dat het keer op keer niet lukt. Wat ervoor zorgt dat jij jezelf een mislukkeling voelt of dat je het niet waard bent. Tot ik op een dag besloot dat ik het zat was en het anders moest. Het is niet wachten tot het perfecte moment, maar wanneer jij het BESLUIT.

Wil jij fysieke transformatie?

Then it's time to Rise Up!

Eagle Flying

Programma's 

Rise Up Program

in 13 weken tijd leggen wij samen de basis voor het creëren van een gezonde en fitte leefstijl. Dit programma is niet gefocust op een quick fix. Ik leer jou hoe je verantwoordelijkheid kan nemen voor het maken van groeikeuzes en hoe je onwerkbaar gedrag en patronen doorbreekt 

  • Persoonlijke intake

  • Nulmeting en wekelijkse voortgang

  • Drie uur durende kick-off met de groep

  • 1 uur coaching per week 

  • 2 uur training per week 

  • Werkboek voor het bijhouden van je progressie en persoonlijke opdrachten. 

  • Alles wat je moet weten van voeding en leefstijl. 

  • 100% commitment en oprechte betrokkenheid vanuit mij. 

Performance coaching 

Tijdens het Performance coaching traject ervaar jij Personal training op het hoogste niveau. Middels een persoonlijke intake bepaal jij samen met mij, jouw coach, de invulling van het traject. Wij stemmen de coaching en trainingen af op jouw doelen. Dit programma is niet voor iedereen. We kijken in een persoonlijk gesprek of er een match is en of ik jou daadwerkelijk kan helpen. 

 

TESTIMONIALS

Ik liep er al een poosje in vast om voor mijn onderneming echt over te gaan in concrete en doelgerichte actie en had daarom een coachingsgesprek met Rowan ingepland. Samen hadden we eerst in kaart gebracht waar ik nu stond met mijn onderneming (A) en vervolgens waar ik graag naar toe zou willen (B). Wat zijn mijn concrete doelen en omzet die ik wil behalen. Hierbij mocht ik niet vaag blijven, maar moest ik echt met percentages en bedragen komen. Iets wat niet ding is. 

 

Hierdoor werd wel heel duidelijk dat er meer moet gebeuren binnen mijn onderneming. We zijn hier de diepte op in gegaan en Rowan hielp mij om concrete acties te formuleren die mij bij punt B gaan brengen. Dit was voor mij best confronterend, want ze drukte mij met de neus op de feiten die ik al een poosje aan het negeren was. In eerste instantie ervoer ik veel weerstand en gaf ik haar korte antwoorden. Uiteindelijk hielp zij mij door die weerstand heen en hebben we een plan opgesteld waar ik de komende tijd aan mag werken en welke mindset ik mag ontwikkelen om dit te bereiken.

L. Adelaar